Kaltsiummalaat on toidulisand, mis ühendab kaltsiumi ja õunhappe. Kaltsium on mineraal, mis on vajalik tugevate luude ja hammaste ning lihaste ja närvide õigeks talitluseks. Õunhape on puu- ja köögiviljades, sealhulgas õuntes leiduv looduslik ühend, millel arvatakse olevat mitmeid potentsiaalseid tervisega seotud eeliseid. Tavaliselt kasutatakse seda toidulisandina, et varustada keha täiendava kaltsiumiga, eriti neile, kes ei pruugi sellest piisavalt saada. nende regulaarne toitumine. Seda kasutavad tavaliselt ka sportlased ja kulturistid, et toetada lihaste kasvu ja taastumist, samuti vähendada luumurdude riski. Kaltsiummalaadis sisalduval kaltsiumi ja õunhappe kombinatsioonil on väidetavalt mitmeid potentsiaalseid tervisega seotud eeliseid peale luude tervise. Näiteks on mõned uuringud näidanud, et õunhape võib aidata vähendada lihasvalu ja väsimust, muutes selle kasulikuks sportlastele ja regulaarselt treenivatele inimestele. Lisaks kasutatakse õunhapet mõnikord alternatiivmeditsiinis fibromüalgia, kroonilise valuseisundi raviks. Kaltsiummalaadi teine potentsiaalne eelis on see, et see võib aidata parandada seedimist. On näidatud, et õunhape soodustab toidurasvade ja -valkude lagunemist ning aitab kaasa toitainete imendumisele toidust. See võib potentsiaalselt parandada üldist seedetrakti tervist ja vähendada selliseid sümptomeid nagu puhitus ja gaas.
Oluline on märkida, et kuigi kaltsiummalaat võib pakkuda mitmeid potentsiaalseid tervisega seotud eeliseid, ei tohiks seda kasutada tasakaalustatud toitumise ja regulaarse treeningu asendajana. Lisaks, nagu iga toidulisandi puhul, on oluline rääkida tervishoiutöötajaga enne selle või mõne muu uue toidulisandi lisamist oma rutiini.
Kokkuvõtlikult võib öelda, et see on toidulisand, mis ühendab kaltsiumi ja õunhappe. Seda kasutatakse tavaliselt luude tervise, lihaste kasvu ja taastumise toetamiseks. Lisaks võib õunhape pakkuda täiendavat kasu tervisele, näiteks vähendada lihasvalu ja parandada seedimist. Kuigi see võib pakkuda mitmeid potentsiaalseid eeliseid, ei tohiks seda kasutada tasakaalustatud toitumise ja regulaarse treeningu asendajana.
Millised on kaltsiummalaadi eelised?
1. Parem imendumine
Kaltsiummalaadi üks peamisi eeliseid on selle kõrge biosaadavus, mis tähendab, et organism imendub ja kasutab seda kergesti. Selles toidulisandis sisalduv õunhape aitab kelaatida kaltsiumi, võimaldades sellel peensooles kergesti imenduda. See on eriti oluline inimestele, kellel on seedeprobleemid või kellel on raskusi kaltsiumi imendumisega muudest allikatest, näiteks piimatoodetest.
2. Tugevamad luud
Kaltsium on tervete luude säilitamiseks hädavajalik ja kaltsiummalaat on selle mineraali suurepärane allikas. Uuringud on näidanud, et kaltsiummalaadi lisamine võib aidata suurendada luutihedust, vähendades luumurdude ja osteoporoosi riski. Lisaks, kuna see imendub organismis nii kergesti, võib see aidata parandada luude tervist kiiremini kui muud kaltsiumilisandi vormid.
3. Paranenud lihaste funktsioon
Kaltsium on oluline ka tugevate ja tervete lihaste jaoks. See mängib olulist rolli lihaste kokkutõmbumisel, võimaldades meil liikuda ja teha füüsilist tegevust. On näidatud, et kaltsiummalaadi lisamine parandab lihaste funktsiooni, eriti vanematel täiskasvanutel, kellel võib esineda lihasnõrkust või lihaste kurnatust. Lisaks võib see aidata vähendada lihaskrampe ja spasme, võimaldades mugavamat ja tõhusamat liikumist.
4. Parem südame-veresoonkonna tervis
Kaltsiummalaadi lisamine võib olla kasulik ka südame-veresoonkonna tervisele. Kaltsium mängib vererõhu reguleerimisel otsustavat rolli ja uuringud on näidanud, et see võib aidata vähendada hüpertensiooniga inimestel kõrget vererõhku. Lisaks võib see aidata vähendada kolesterooli taset, vähendades südamehaiguste ja insuldi riski.
Üldiselt on kaltsiummalaadi toidulisandite võtmisel palju eeliseid. Need on väga biosaadavad, organismis kergesti imenduvad ja võivad aidata parandada luude tervist, lihaste funktsiooni ja südame-veresoonkonna tervist. Kui otsite kvaliteetset kaltsiumilisandit, kaaluge kaltsiummalaadi proovimist, et neid eeliseid ise kogeda.
Kas kaltsiummalaat on parem kui tsitraat?
Kaltsiumi lisamine on oluline tervete luude ja hammaste säilitamiseks. Kuigi kaltsiumi on võimalik saada toidust, võib soovitatud päevase tarbimise saavutamiseks vajalikuks osutuda toidulisand. Kaks kõige sagedamini kasutatavat kaltsiumilisandite vormi on kaltsiummalaat ja kaltsiumtsitraat. Selles blogipostituses uurime, kas kaltsiummalaat on parem kui tsitraat.
Kaltsiumtsitraat on laialdaselt kasutatav kaltsiumilisandi vorm, mis on tuntud oma kõrge biosaadavuse poolest. See tähendab, et keha suudab tsitraadilisanditest saada märkimisväärse koguse kaltsiumi omastada ja ära kasutada. Enamik inimesi talub hästi ka kaltsiumtsitraati ja see ei põhjusta seedetrakti kõrvaltoimeid.
Kaltsiummalaat seevastu on uuem kaltsiumilisandi vorm, mis kogub populaarsust. Malaat on ühend, mida leidub looduslikult paljudes puu- ja köögiviljades ning see aitab teadaolevalt kaltsiumi imendumist. See tähendab, et kaltsiummalaadi toidulisandid võivad kaltsiumi organismi viimisel olla tõhusamad kui tsitraadilisandid.
Ühes uuringus võrreldi kaltsiumi biosaadavust kaltsiummalaadist ja tsitraadilisanditest tervetel täiskasvanutel. Tulemused näitasid, et organism omastas mõlemat kaltsiumivormi võrdselt hästi, kuid kaltsiummalaadi lisand andis tsitraadilisandiga võrreldes kõrgema kaltsiumisisalduse veres. See viitab sellele, et kaltsiummalaat võib kaltsiumi kehasse tarnimisel tõhusamalt toimida.
Kaltsiummalaadi teine eelis on see, et see võib seedesüsteemile kergemini mõjuda. Mõned inimesed kogevad kaltsiumtsitraadi toidulisandite võtmisel seedehäireid, kuid kaltsiummalaadi toidulisandite puhul on see vähem levinud.
Kokkuvõtteks võib öelda, et nii kaltsiummalaadi kui ka tsitraadi toidulisandid on kaltsiumi organismi viimisel tõhusad. Siiski võib kaltsiummalaat olla tõhusam ja mõnedel inimestel paremini talutav. Nagu iga toidulisandi puhul, on enne kaltsiumi lisamise alustamist oluline rääkida oma tervishoiuteenuse osutajaga, et määrata kindlaks teie individuaalsetele vajadustele kõige sobivam vorm ja annus.
Kui soovite kaltsiummalaadi kohta rohkem teada või olete huvitatud selle ostmisest, võite meiega igal ajal ühendust võtta. Vastame teile esimesel võimalusel pärast sõnumi nägemist.
meie kontaktandmed:
E-mail: sales@yihuipharm.com
Tel: 0086-29-89695240
WeChat või WhatsApp: 0086-17792415937